Perte d’appétit chez le senior : causes et solutions simples

Pourquoi je perds l’appétit ?

Perdre l’envie de manger peut arriver avec l’âge et cela peut être lié à plusieurs facteurs, souvent simples à corriger.

Pourquoi

  • la fatigue senior ou une baisse d’énergie peut diminuer l’envie de manger
  • un moral en baisse ou un isolement senior peut couper l’appétit
  • des changements dans l’alimentation senior ou la digestion peuvent modifier les sensations de faim

Solutions

Pour améliorer la situation, il est possible de :

  • fractionner les repas en petites portions plus faciles à consommer
  • privilégier des aliments simples, appréciés et faciles à manger
  • maintenir une routine senior avec des horaires réguliers
  • essayer de partager les repas pour stimuler l’envie

Boire régulièrement et choisir des aliments adaptés à la nutrition personne âgée peut aussi aider à retrouver progressivement l’appétit.

Quand consulter

  • si la perte d’appétit dure plusieurs jours
  • en cas de perte de poids rapide
  • si une fatigue importante s’installe

En résumé

Une baisse d’appétit est fréquente, mais quelques ajustements simples peuvent aider à retrouver le plaisir de manger.

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