L'ostéoporose : une menace silencieuse qui nous concerne tous

L'ostéoporose : une menace silencieuse qui nous concerne tous

L'ostéoporose, souvent méconnue, est une maladie qui fragilise les os en diminuant leur densité et en altérant leur micro-architecture. Imaginez vos os comme une structure en nid d'abeille : avec l'ostéoporose, les alvéoles s'agrandissent et les parois s'amincissent, rendant l'ensemble plus fragile et susceptible de se briser. En France, cette affection touche des millions de personnes, et il est important de rappeler que même à La Rochelle et à Niort, où l'on profite d'un cadre de vie agréable et dynamique, personne n'est à l'abri.

L'ostéoporose en chiffres : une réalité préoccupante

• 4 millions de personnes sont touchées par l'ostéoporose en France, dont une majorité de femmes après la ménopause, période où la baisse d'œstrogènes accélère la perte osseuse.
• 1 femme sur 3 et 1 homme sur 5 de plus de 50 ans subiront une fracture ostéoporotique au cours de leur vie. Ces fractures peuvent survenir suite à des chutes, même bénignes, et touchent le plus souvent le col du fémur, le poignet ou les vertèbres.
• Les fractures du col du fémur sont particulièrement redoutées. Elles entraînent une hospitalisation prolongée, une perte d'autonomie et peuvent même engager le pronostic vital, avec un taux de mortalité à un an pouvant atteindre 20%.
• Le coût socio-économique de l'ostéoporose est considérable. En France, il est estimé à plus de 2 milliards d'euros par an, englobant les frais médicaux (hospitalisations, interventions chirurgicales, médicaments...), les coûts liés à la perte d'autonomie (aides à domicile, aménagement du logement...) et les pertes de productivité.

Prévenir l'ostéoporose : agir sur les facteurs de risque

Si certains facteurs de risque comme l'âge, les antécédents familiaux ou la ménopause sont inévitables, il est possible d'agir sur d'autres leviers pour préserver son capital osseux et prévenir l'ostéoporose :

• Adopter une alimentation équilibrée et riche en calcium: les produits laitiers (yaourts, fromages...), les poissons gras (sardines, saumon...), les légumes verts (épinards, brocolis...), les fruits secs (amandes, noisettes...) et les eaux minérales riches en calcium sont d'excellentes sources de calcium.
• Assurer un apport suffisant en vitamine D: essentielle à l'absorption du calcium, la vitamine D est synthétisée par la peau lors de l'exposition au soleil. Il est donc important de s'exposer régulièrement au soleil, tout en se protégeant des coups de soleil. En cas de carence, une supplémentation en vitamine D peut être prescrite par votre médecin.
• Pratiquer une activité physique régulière: l'exercice physique, en sollicitant les os, contribue à les renforcer. La marche, la natation, le vélo, la danse, la gymnastique... sont autant d'activités bénéfiques pour la santé osseuse.
• Maintenir un poids de forme: le surpoids et l'obésité augmentent le risque de fractures, tandis que la maigreur excessive peut fragiliser les os.
• Éviter les facteurs de risque: le tabac et l'excès d'alcool sont nocifs pour la santé osseuse. Il est important de les éviter ou de les limiter au maximum.

Dépistage et prise en charge à La Rochelle et Niort

Le dépistage de l'ostéoporose est primordial, surtout après 50 ans. N'hésitez pas à en parler à votre médecin traitant qui pourra vous prescrire une ostéodensitométrie si nécessaire. Cet examen indolore permet de mesurer la densité minérale osseuse et d'évaluer le risque de fracture.

À La Rochelle et à Niort, plusieurs structures de santé prennent en charge les patients atteints d'ostéoporose. Le Centre Hospitalier de La Rochelle dispose d'une unité spécialisée dans la prise en charge des fractures ostéoporotiques, notamment celles du col du fémur. Des consultations d'ostéodensitométrie sont également proposées dans les cabinets de radiologie et les centres de santé.

Le Centre Hospitalier de Niort dispose également d'un service de rhumatologie qui prend en charge les patients atteints d'ostéoporose. Des ateliers d'éducation thérapeutique sont proposés aux patients pour les aider à mieux comprendre leur maladie et à adapter leur mode de vie.

En conclusion, l'ostéoporose est une maladie fréquente mais qui peut être prévenue et prise en charge efficacement. En adoptant un mode de vie sain et en effectuant un suivi médical régulier, vous pouvez préserver votre capital osseux et votre qualité de vie, même à La Rochelle et Niort !

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Sources :

1. Assurance Maladie : Prévenir l'ostéoporose
2. La rhumatologie pour tous : Comment se traite aujourd'hui l'ostéoporose ?
3. Assurance Maladie : Le traitement de l'ostéoporose
4. Romain Fournely - État des lieux de la prise en charge diagnostique et thérapeutique de l'ostéoporose du patient âgé après fracture de l'extrémité supérieure du fémur au Centre Hospitalier de La Rochelle - UPétille - Université de Poitiers : Lien vers l'étude
5. VIDAL : La prévention de l'ostéoporose

Ecrit par Pierre, le 20/10/2024