Difficulté à se lever du fauteuil : que faire ?
Share
Comment aider un parent qui a du mal à se lever du fauteuil ?
Avec l’âge, se relever d’un fauteuil peut devenir plus difficile. La cause peut être un manque de force, une assise trop basse, des douleurs ou une perte d’équilibre. Quelques ajustements simples peuvent déjà améliorer la sécurité et préserver l’autonomie.
Écrit par Pierre · Mis à jour le 25/07/2026
Pourquoi devient-il difficile de se relever d’un fauteuil ?
Le passage de la position assise à la position debout demande de la force dans les jambes, un bon équilibre et une assise adaptée. Avec l’âge, plusieurs facteurs peuvent rendre ce mouvement plus difficile.
- une assise trop basse ou trop profonde ;
- un fauteuil trop mou, dans lequel la personne s’enfonce ;
- des accoudoirs trop bas ou peu stables ;
- une perte de force musculaire dans les cuisses et les jambes ;
- des douleurs aux genoux, aux hanches ou au dos ;
- une fatigue importante, un manque d’équilibre ou une appréhension de la chute.
Lorsque le lever prend beaucoup de temps, la personne peut également avoir plus de difficulté à atteindre les toilettes rapidement. Cela peut aggraver une situation d’urgence urinaire déjà existante, sans en être nécessairement la cause.
Les vérifications simples à faire autour du fauteuil
Avant de changer de fauteuil, quelques vérifications peuvent permettre d’identifier un problème d’installation.
- Les pieds doivent pouvoir reposer complètement au sol.
- Les genoux doivent être proches d’un angle droit.
- L’assise ne doit pas être excessivement basse ni trop molle.
- Les accoudoirs doivent permettre de prendre appui sans bouger.
- Le tapis, la table basse ou les câbles ne doivent pas gêner le mouvement.
- Les chaussures doivent être fermées et suffisamment adhérentes.
Quelles solutions peuvent faciliter le lever ?
Rehausser légèrement l’assise
Un coussin rehausseur ferme peut réduire l’effort nécessaire pour se lever. Il doit rester stable, ne pas glisser et ne pas rendre l’assise trop étroite ou inconfortable.
Un coussin très mou ou empilé sur d’autres coussins est déconseillé : il peut se déplacer et augmenter le risque de déséquilibre.
Encourager une activité physique adaptée
Lorsque cela est possible, des exercices adaptés permettent d’entretenir la force des jambes, l’équilibre et la mobilité. Une marche régulière, des mouvements assis-debout encadrés ou une activité senior adaptée peuvent être utiles.
En cas de douleurs, de fragilité ou de chute récente, il est préférable de demander conseil à un médecin ou à un kinésithérapeute avant de commencer.
Installer des appuis sécurisés
Des accoudoirs solides, une barre d’appui adaptée ou un aménagement de l’espace peuvent faciliter le transfert. Il ne faut pas encourager la personne à se tirer sur un meuble léger, une table roulante ou un déambulateur non bloqué.
Quand choisir un fauteuil releveur électrique ?
Un fauteuil releveur accompagne progressivement la personne vers une position plus haute et inclinée vers l’avant. Il réduit l’effort nécessaire pour se redresser et permet de retrouver une position debout plus sereinement.
Il peut être particulièrement utile lorsque :
- la difficulté à se relever est quotidienne ;
- la personne doit être aidée physiquement par un proche ;
- les genoux, les hanches ou le dos sont douloureux ;
- la personne craint de tomber au moment du lever ;
- le fauteuil actuel est trop bas, trop mou ou peu adapté ;
- l’aidant souhaite limiter les efforts de traction et les transferts difficiles.
Le fauteuil doit être choisi selon la taille, la morphologie, la hauteur d’assise, la fermeté et le niveau de réglage souhaité. Une assise trop haute peut être aussi gênante qu’une assise trop basse.
Comment aider son parent sans le brusquer ?
La difficulté à se relever peut être vécue comme une perte d’autonomie. Il est donc préférable d’aborder le sujet avec tact et de proposer des essais plutôt que d’imposer une solution.
- Demander à la personne ce qui lui semble le plus difficile.
- Éviter de la tirer brutalement par les bras ou les épaules.
- Laisser le temps de placer ses pieds et de prendre appui.
- Présenter le fauteuil releveur comme une aide au confort et à l’autonomie.
- Tester plusieurs hauteurs et fermetés d’assise lorsque cela est possible.
Un équipement bien accepté sera toujours plus utile qu’une solution performante que la personne refuse d’utiliser.
Quand demander un avis médical ?
Une difficulté progressive peut aussi mériter une évaluation par le médecin traitant, un kinésithérapeute ou un ergothérapeute. Cela permet de rechercher la cause et de choisir une aide réellement adaptée.
À retenir
- Vérifiez d’abord la hauteur, la fermeté et la stabilité du fauteuil.
- Un coussin rehausseur peut aider si la difficulté reste légère.
- L’activité physique adaptée contribue à entretenir la force et l’équilibre.
- Le fauteuil releveur est utile lorsque le lever devient difficile ou nécessite l’aide d’un proche.
- Une difficulté soudaine ou accompagnée d’autres symptômes doit conduire à demander un avis médical.
Découvrir les fauteuils releveurs Medicaa
Comparez les modèles 1, 2, 3 et 4 moteurs selon le niveau d’autonomie, le confort recherché et le budget.
Voir les fauteuils releveurs
