Comment dormir sur le côté en toute sécurité avec une protection contre l’incontinence : 3 astuces simples et efficaces
Ecrit par Pierre, le 20/09/2025
Dormir sur le côté, c’est souvent la position la plus confortable… mais pour celles et ceux qui utilisent une protection contre l’incontinence, cela peut vite tourner au casse-tête. Entre les fuites nocturnes, le linge à changer et le sommeil interrompu, la nuit devient parfois plus fatigante que la journée. Bonne nouvelle : il existe quelques astuces toutes simples pour retrouver des nuits tranquilles (et votre bonne humeur du matin !).
1. Choisir une protection vraiment adaptée à la nuit
Toutes les protections ne se valent pas, surtout lorsqu’il s’agit de passer plusieurs heures sans bouger. Optez pour une protection spécialement pensée pour la nuit, avec une capacité d’absorption renforcée. Les pants ultra-absorbants Incoeco Premium sont conçus pour tenir jusqu’au petit matin sans mauvaises surprises. Astuce bonus : prenez toujours une taille ajustée, ni trop petite, ni trop large, pour éviter les fuites sur les côtés.
2. Bien préparer son lit avant de dormir
Un petit geste qui change tout : ajoutez une alèse respirante et discrète sur votre matelas. Non seulement cela protège le lit, mais cela apporte une sécurité psychologique qui permet de mieux s’endormir. Pensez aussi à utiliser un pyjama un peu plus ajusté (mais confortable), il aide à maintenir la protection bien en place, même si l’on se retourne plusieurs fois dans la nuit.
3. Adopter la bonne position et le bon coussin
Dormir sur le côté, oui, mais avec un petit coussin glissé entre les genoux. Cela stabilise la posture et limite les mouvements trop brusques. Résultat : moins de pression sur la protection et plus de confort. Certains aidants recommandent aussi de surélever légèrement le bassin avec une serviette pliée, simple mais efficace.
Un sommeil plus serein, ça change tout
L’incontinence ne doit pas empêcher de passer une bonne nuit. Avec une protection adaptée, quelques aménagements simples et un peu d’astuce, dormir sur le côté redevient un vrai plaisir. Et si vous voulez découvrir nos solutions spécialement pensées pour les nuits confortables, jetez un coup d’œil à notre collection de protections incontinence sur Medicaa.fr.
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