Aidant : pourquoi je me sens toujours insuffisant ?

Pourquoi j’ai l’impression de ne pas en faire assez en tant qu’aidant ?

Se sentir insuffisant quand on aide un proche est une sensation fréquente. Cela peut venir d’une forte implication émotionnelle et d’un besoin de bien faire.

Pourquoi

  • Il est possible que la charge mentale soit importante, surtout en situation d’aidant familial
  • Le fait de voir l’état d’un proche évoluer peut donner l’impression de ne jamais en faire assez
  • Cela peut parfois être lié à un début d’épuisement aidant ou à une fatigue accumulée

Conseils pratiques

Pour améliorer la situation, il est possible de :

  • Se rappeler que l’on fait déjà beaucoup, même si cela ne semble pas suffisant
  • Accepter de demander de l’aide et de partager certaines tâches
  • Prendre du temps pour soi afin de préserver son moral senior
  • S’informer sur les droits des aidants pour mieux être accompagné

Un peu de relais à domicile ou une aide ponctuelle peut parfois soulager le quotidien et permettre de souffler.

En résumé

Se sentir dépassé ou insuffisant en tant qu’aidant est courant, mais cela ne remet pas en cause l’importance de ce que vous faites au quotidien.

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