L’incontinence nocturne : est-ce vraiment si courant… ou on n’en parle juste pas ?
Ecrit par Pierre le 10/08/2025
Quand la nuit devient source de stress
Il y a ceux qui dorment d’une traite… et ceux que leur vessie réveille en fanfare à 2h42 précises. Et parfois, sans même prévenir. L’incontinence nocturne, c’est quand les fuites urinaires surviennent pendant le sommeil. Une réalité bien plus répandue qu’on ne l’imagine.
Chez les personnes âgées, les troubles du sommeil sont déjà assez fréquents. Alors quand s’y ajoute la peur d’un accident nocturne, ça devient vite un cercle vicieux : moins on dort, plus on s’inquiète… et moins on ose en parler.
Un phénomène loin d’être rare
Parlons chiffres, sans chichi :
👉 Plus de 30 % des personnes de plus de 65 ans présentent des épisodes d’incontinence nocturne.
👉 Chez les résidents en EHPAD ou en situation de handicap, ce chiffre grimpe encore plus.
Et pourtant, le sujet reste discret. Trop discret. On préfère dire qu’on « transpire beaucoup la nuit » ou qu’on « renverse parfois un verre d’eau »… vous voyez le genre.
Pourquoi ça arrive la nuit ?
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Le relâchement musculaire naturel du sommeil, surtout en phase profonde
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Une vessie hyperactive qui ne fait pas de pause, même après minuit
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Une prostate élargie chez les hommes
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Une ménopause qui a chamboulé l’équilibre hormonal chez certaines femmes
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Des troubles cognitifs (Alzheimer, démence) ou moteurs (Parkinson)
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Et parfois… juste le temps qui passe, sans qu’on ait demandé grand-chose à personne
Quelles conséquences au quotidien ?
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Des réveils multiples (quand on a le temps d’y arriver à temps)
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Des draps qu’il faut laver en urgence
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Une estime de soi qui prend un coup
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Et souvent, une vraie gêne dans le regard des autres… voire dans le sien
Mais on vous le dit sans détour : ce n’est ni une fatalité, ni une honte. Et ça se gère, vraiment.
Les bonnes pratiques pour reprendre le contrôle
Avant de dormir :
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Évitez les boissons 2 heures avant le coucher (surtout thé, café, alcool)
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Préférez des vêtements faciles à retirer (ça peut jouer)
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Établissez une routine régulière d’endormissement
La nuit :
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Placez une alèse discrète sur le matelas
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Gardez un éclairage doux pour éviter les accidents en se levant
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Pensez à des protections adaptées spéciales nuit (plus absorbantes)
Et du côté de Medicaa ?
Nous avons sélectionné des produits pensés pour la nuit, avec une attention particulière au confort, à la discrétion sonore (fini le plastique qui crisse à chaque mouvement) et à l’absorption renforcée.
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Un mot pour les aidants
Vous êtes souvent les premiers à remarquer les signes… mais pas toujours à savoir comment les aborder. Un mot simple, une attitude sans jugement, une main sur l’épaule parfois, ça change tout.
Et vous n’êtes pas seuls : nos équipes peuvent vous conseiller sur les produits et les démarches.
Pour aller plus loin, vous pouvez lire aussi :
👉 Quelle différence entre pants classiques et pants à usage nocturne ?
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